Reishi Dosierung pro Tag: Wie viel einnehmen? Empfohlene Tagesdosis & Rechner

Reishi Dosierungsrechner

Nutze unseren Rechner, um deine ideale tägliche Einnahme basierend auf deinem Gewicht zu bestimmen.
Hinweis: Diese Dosierung basiert auf hochwertigen Extraktpulvern mit einem hohen β-Glucan-Gehalt, wie sie in n0glitch Pilzkaffee verwendet werden.

🍃 Was ist Reishi?

Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein funktioneller Pilz, der für seine immunstärkenden und entspannenden Eigenschaften bekannt ist. Er wird traditionell zur Unterstützung des Immunsystems, zur Stressbewältigung und zur Förderung eines besseren Schlafs verwendet.

✨ Hauptvorteile von Reishi

• ✅ Stärkt das Immunsystem: Unterstützt die Abwehrkräfte.
• ✅ Reduziert Stress: Hilft bei der Regulierung des Cortisolspiegels.
• ✅ Fördert besseren Schlaf: Unterstützt einen erholsamen Schlafzyklus.
• ✅ Entzündungshemmend: Kann helfen, chronische Entzündungen zu reduzieren.
• ✅ Unterstützt die Lebergesundheit: Fördert die natürliche Entgiftung.

📏 Wie viel Reishi sollte man täglich einnehmen?

Die optimale Dosierung hängt vom Körpergewicht, der Form (Pulver, Extrakt, Kapseln) und den individuellen Gesundheitszielen ab.

💊 Allgemeine Dosierungsempfehlungen:

• Niedrige Dosis (für allgemeines Wohlbefinden): 200 - 500 mg pro Tag
• Mittlere Dosis (für Immunsystem & Entspannung): 500 - 1.000 mg pro Tag
• Hohe Dosis (für tiefere Regeneration & Stressabbau): 1.000 - 1.500 mg pro Tag

⏳ Wann sollte man Reishi einnehmen?

• 🌙 Abends → Fördert Entspannung und besseren Schlaf.
• ☀️ Morgens → Unterstützt das Immunsystem und reduziert Stress.

🥄 Wie nimmt man Reishi ein?

• 💊 Kapseln: Einfache und genaue Dosierung.
• 🍵 Pulver / Extrakt: Zum Mischen mit Tee, Kaffee oder Smoothies.
• ☕ Pilzkaffee: Kombination aus Reishi und Kaffee für ein ausgeglichenes Wohlbefinden.

❓ FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Reishi

Kann man zu viel Reishi einnehmen?

Reishi ist generell gut verträglich, aber übermäßige Mengen können leichte Magenbeschwerden verursachen. Es ist ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese langsam zu steigern.

Wie lange dauert es, bis man eine Wirkung spürt?

• 🧘 Entspannung & Stressabbau → spürbar innerhalb von wenigen Tagen bis 2 Wochen.
• 🛡️ Immunsystem-Unterstützung → deutlicher nach 1-3 Monaten regelmäßiger Einnahme.

Ist Reishi für eine langfristige Einnahme sicher?

Ja, Studien zeigen, dass Reishi für den Langzeitgebrauch sicher ist und keine bekannten toxischen Wirkungen hat.

Kann man Reishi mit Kaffee mischen?

Ja! Viele Menschen mischen Reishi in ihren Kaffee, um die entspannenden und immunstärkenden Vorteile zu genießen.

Dieser Artikel liefert wissenschaftlich fundierte Informationen zu den Vorteilen und zur Dosierung von Reishi. Nutze unseren Reishi-Dosierungsrechner, um deine ideale Tagesdosis zu ermitteln.

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