Während der Schwangerschaft suchen viele Frauen nach natürlichen Behandlungsmethoden, um sowohl ihre eigene Gesundheit als auch das Wohlbefinden ihres ungeborenen Kindes zu fördern. Eine interessante Möglichkeit, die in diesem Zusammenhang immer mehr an Popularität gewinnt, sind Heilpilze wie der Igel-Stachelbart (Hericium erinaceus), auch bekannt als Lion’s Mane. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die möglichen Vorteile dieser beiden Heilpilze für schwangere Frauen und werden dazu ein paar nützliche Tipps zur richtigen Anwendung erhalten.
Wirkungsweise von Igel-Stachelbart und Lion's Mane
Der Igel-Stachelbart und der Lion's Mane sind zwei verschiedene Arten von Heilpilzen, die beide traditionell in Asien zur Förderung der Gehirngesundheit und des Immunsystems verwendet werden. Beide Pilze enthalten eine hohe Konzentration an bioaktiven Verbindungen wie Polysaccharide, Glykoproteine und Triterpene.
Polysaccharide
Polysaccharide sind komplexe Kohlenhydrate, die in vielen Heilpflanzen und -pilzen vorkommen und eine große Palette an gesundheitsfördernden Wirkungen besitzen. Dazu gehören beispielsweise entzündungshemmende, antioxidative und immunstärkende Effekte. Diese Eigenschaften können während der Schwangerschaft hilfreich sein, um das Immunsystem der werdenden Mutter zu stärken und dadurch das Risiko von Infektionen zu verringern.
Glykoproteine
Glykoproteine sind eine weitere wichtige Gruppe von bioaktiven Verbindungen in Igel-Stachelbart und Lion's Mane. Es handelt sich dabei um Proteine, die mit Kohlenhydraten verbunden sind und verschiedene zelluläre Funktionen unterstützen. In Heilpilzen können sie unter anderem dazu beitragen, das Immunsystem zu regulieren, Entzündungen zu hemmen und das Nervensystem zu schützen.
Triterpene
Triterpene sind chemische Verbindungen, die in vielen Pflanzen und Pilzen vorkommen und vielfältige gesundheitsfördernde Effekte besitzen. Sie wirken zum Beispiel antiviral, antioxidativ, entzündungshemmend und neuroprotektiv. Im Zusammenhang mit der Schwangerschaft kann ihr Einsatz eventuell dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden der Mutter zu verbessern und möglichen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken.
Mögliche Vorteile von Igel-Stachelbart und Lion's Mane während der Schwangerschaft
- Stärkung des Immunsystems: Wie bereits erwähnt, können die im Igel-Stachelbart und Lion's Mane enthaltenen Polysaccharide und Glykoproteine das Immunsystem der schwangeren Mutter unterstützen. Damit wird sie besser in die Lage versetzt, sich vor Infektionen und vielen weiteren Schwangerschaftsbeschwerden zu schützen.
- Förderung der Gehirngesundheit: Beide Pilze werden traditionell zur Verbesserung der kognitiven Funktionen eingesetzt. Während der Schwangerschaft können sie somit möglicherweise dazu beitragen, das Gedächtnis und die Konzentration der Mutter zu stärken, was besonders wichtig sein kann, da viele Frauen während dieser Zeit unter Schwangerschaftshormonen leiden und dadurch ihre Denkfähigkeit beeinträchtigt wird.
- Verdauungsprobleme lindern: Da der Igel-Stachelbart Prevotella wachstum-fördernde Effekte besitzt, kann helfen, bei Verdauungsbeschwerden zu unterstützen, von denen viele schwangere Frauen betroffen sind (z. B. Verstopfung oder Blähungen).
Anwendung und Dosierung von Igel Stachelbart und Lion's Mane während der Schwangerschaft
Zur Anwendung von Igel-Stachelbart und Lion's Mane während der Schwangerschaft gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine gängige Methode ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Kapseln oder Tabletten. Diese enthalten oft einen standardisierten Extrakt des Pilzes und ermöglichen eine genaue Dosierung der Inhaltsstoffe.
Alternativ können die getrockneten Heilpilze auch als Tee zubereitet werden. Dazu übergießt man einen Esslöffel des Pilzpulvers mit heißem Wasser und lässt es für etwa 20 Minuten ziehen. Anschließend wird der Tee abgeseiht und kann je nach Geschmack mit Honig oder Zitrone verfeinert werden.
Da während der Schwangerschaft eine Vorsichtsmaßnahme geboten ist, es wird empfohlen, vor der Einnahme von Igel-Stachelbart oder Lion's Mane einen Arzt zu konsultieren. Auch die richtige Dosierung sollte in Absprache mit einem erfahrenden Fachmann bestimmt werden, um mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.
Sicherheit von Igel-Stachelbart und Lion's Mane während der Schwangerschaft
Obwohl bisher keine spezifischen Studien zur Sicherheit von Igel-Stachelbart und Lion's Mane während der Schwangerschaft durchgeführt wurden, gelten beide Heilpilze als allgemein sicher und gut verträglich. Dennoch sollte man bei ihrer Anwendung während der Schwangerschaft auf die oben genannten Ratschläge achten und einen Arzt konsultieren, bevor man mit der Einnahme beginnt.
Zusammenfassend können Igel-Stachelbart und Lion's Mane während der Schwangerschaft eine nützliche Ergänzung zur Förderung des Wohlbefindens der werdenden Mutter sein. Ihre vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, die Gehirnfunktion zu fördern und bestimmte Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Trotzdem sollten diese Heilpilze - wie alle Nahrungsergänzungsmittel - mit Vorsicht angewendet und erst nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
